Découvrez l’approche de Victor Coaching à Marseille 

Je pense que le plus important dans la pratique sportive est d'être en mesure de s’entraîner au travers d’un corps libre et sans douleurs.

C’est pourquoi j’applique dans mes suivis les principes de bases de l’entraînement sportif, à savoir un échauffement complet et spécifique à l’activité, un entraînement adapté au niveau et aux singularités de chacun ainsi que tout un travail autour de la récupération, de la prévention de blessures, des exercices d’étirement et l’utilisation de matériel spécifique pour réduire les tensions musculaires et contribuer à une progression continue et sur la durée. 

En complément de l’entraînement, nous parlerons alimentation et sommeil (et hygiène de vie en général). Il s’agit là des 3 piliers d’un corps fonctionnel et en bonne santé.

Ces 3 piliers sont intimement liés.

Si l’un de ces éléments n’était pas respecté, les 2 autres en pâtirait !

La callisthénie et la musculation sont des sports coûteux pour les muscles et articulations, c’est pourquoi il est important de respecter l’ensemble de ces principes afin d’éviter de développer des états inflammatoires pouvant donner lieu à des blessures.

En résumé, je vous propose un suivi holistique, progressif et structuré de manière à vous permettre d’atteindre vos objectifs en toute sécurité !